El Programa de Alimentación Emocional te ayudará a comprender mejor qué comes, cuándo comes, cuánto comes e identificar las razones subyacentes por las que comes. También te ayudará a reducir los antojos, la alimentación emocional y los sentimientos de privación.

A diferencia de los alcohólicos, que trabajan para eliminar el alcohol de sus vidas, las personas que tienen problemas con la comida deben entrar en contacto con la sustancia que les preocupa todos los días, (al menos tres veces al día). Esto les da a los comedores inconscientes dos tareas muy grandes que dominar: Primero, necesitan aprender a evitar usar los alimentos para regular sus sentimientos. En segundo lugar, deben obtener los alimentos y nutrientes adecuados sin exagerar o sufrir. Este programa es un recurso que puede ayudarte a desarrollar las herramientas para realizar ambas tareas.

Con este programa podrás conocerte mejor y escuchar más a tu cuerpo, lo que te permitirá tomar decisiones más conscientes, usar todos tus sentidos mientras comes, y disfrutar mucho más de la comida.

¿Comes en respuesta a tus emociones?
¿Sientes que cada vez tienes menos control sobre tus antojos?
¿Llevas mucho tiempo sin saborear lo que comes?
¿Comes incluso cuando estás llena?
¿Paras de comer hasta que te sientes incómoda?
¿Comes sin pensar alimentos que ni siquiera te gustan, solo porque están disponibles?

Si respondiste afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, ¡Este programa es para ti!

Este Programa de Alimentación Emocional también es para ti si, tienes problemas más profundos con la comida, comes en exceso, o tienes una relación caótica con la comida.

El precio del programa es de $789 pesos para México, a través de depósito, transferencia, Oxxo o PayPal, o de $39 dólares para el resto del mundo, a través de PayPal.

El programa también incluye: ejercicios de alimentación consciente que te ayudarán a identificar y superar los desafíos alimentarios, a comer para nutrir tu cuerpo, a reducir el juicio y la autocrítica, a comer menos mientras te sientes satisfecha, a superar los factores desencadenantes de comer que no son el hambre, y a saborear y disfrutar verdaderamente tus comidas.

"He dedicado toda mi carrera a ayudar a todo tipo de personas a mejorar su salud mental, emocional y física, a través de conectarse consigo mismas".

Gonzalo García es Psicoterapeuta del Bienestar Emocional y Mindfulness, Holistic Coach, Orientador Humanista-Gestalt, especialista en Sport and Exercise Nutrition y Lifestyle and Fitness Coach. Tiene cerca de 30 años de experiencia, ha impartido más de 25,000 consultas individuales, y realizado cursos y programas de transformación integral en varios países.